仕事を辞めてから、色々なやる気を失ったジョジロールと申す者です。
辞めてからというもの、
習慣化されていない行動に関しては、とことん腰が重いなと思ってます。
仕事を辞める前、色々勉強したいと思ったけど最初は本を読むのも一苦労でした。
そこで色々やる気を出すため、モチベーションを生み出すために、
①やらないよりかはマシ
②毎日やる方が楽、やらない方が精神的に疲れる
③明るい未来像を脳内で思い浮かべる
④後悔したくない！などマイナスに感情を揺さぶってみる
⑤考えるな、行動しろ
似たような表現はあるかもしれないけど、ざっとこんなこと考えてました。
やりたいことに関する知識が圧倒的に足りていなくて行動できないときは、
①やらないよりかはマシの考え方に頼っていました。
最初は出来なくて当たり前ってくらいハードルを下げるためにも、これはオススメです。
それと、知らない知識が瞬間的に入ってくると頭が一杯になってくるので、
⑤考えるな、行動しろの考え方で、無理矢理ゴーしてました。
知れば知るほど自分が無知であることに気付いたり、
まだまだ先は長いなと思い知らされるので、
とりあえず分からないなりにやってみるかでハードルを下げるのは大事です。
さっきからハードル下げることばっかりに執着しているけど、
自分は昔から中学の図画工作の授業でノコギリ使って木切ったり、釘打ったり、
高校の実験の授業でハンダ付けしたり、作文の書き始めに悩みまくったり、
とにかくスタートが遅いんですよ。
ハードルが下げられない理由として、
上手くいかなかった、失敗した場合にどう行動するかを考えられていないから。
幽霊、心霊現象に対する恐怖に似ている気がする。
見えないから、分からないから怖いという感情を抱いてしまうのは、
人間の本能だから全然いいんだけど、悪い面もあることに気付かされた。
小さいころに弱虫だのビビりだの言われた人間とは正反対の人間は、
行動力の鬼で、時に大きな怪我をしてしまうこともあるけれど、
そういった失敗からも何かを得て、臆病者との差を広げている気がする。
結果、得られるものが大きくて、社会的に成功しているイメージ。
勿論、社会的に成功するべきなんて思わないし、
昔の自分は全く持ってそんな考え持ってないし、
東京に対する憧れゼロ？だし、
うるさかったり人が多かったりする環境より自然の多い中で生きたいと思っていた。
でも、上の文章の中だけでも、自分はこうしたいという願望の中にも、
未知に対する恐怖が散りばめられていることに気付いて、しょうもないなーって感じた。
それもこれも、仕事辞めたくなって、
「こうしたい、ここで居たい」という感情に疑問を持ち、
いつまでたっても「これやりたくない、あそこで居たくない」
という逃げ、消去法でしか生きていないことに気付き、
「他に出来ることなんかない、他所で食っていけるわけない」という、
極端に言えば恐怖である感情を、否定に変換することによって自分を正当化していた。
自分のできないことにだけ白熱して、自他ともに対して熱弁するのは時間の無駄で、
仕事辞めるまでに「俺に何ができる？」とひたすら考えていた時期は、
今更かよ、と思いつつも、生きてる感があって充実してました(笑)
で、話が逸れたので上で述べた残りの②③④について触れますが、
②毎日やる方が楽、やらない方が精神的に疲れる
「時間無駄にした」みたいな後悔する気持ちが発生することによるストレスは良くない
③明るい未来像を脳内で思い浮かべる
あまりにも遠い未来（億万長者みたいな）を脳内で描いても、
現実とのギャップに押し潰されて単なる妄想で終わりがちだったので、
「ノルマ達成したら後の今日1日は気分よく過ごせる！」くらいの
目の前にあって掴むことのできる幸せの方が現実味があり効果的に思う。
④後悔したくない！などマイナスに感情を揺さぶってみる
これは忘れがちになるので、実際に仕事辞めて数か月経つと
「昔は感情殺してでも会社にしがみ付いていたな～」なんて思い出に変わってるので、
マイナス感情に”定期的に”、”強制的に”苛まれる時期ならオススメかな。
「仕事辞めるまでに収益的に結果出したい！
でも、仕事帰ったらありとあらゆる欲望に支配されてしまう。
・・・やっぱやめようかな、向いてないのかな」
なんて時には、強烈な感情で揺さぶる必要があると思うし自分もそうだったので、
「この仕事をずっと続けるわけじゃない！なんてポジティブに考えるのは良いけど、
今のままじゃ絶対に無理だよ？今が一番大変なのは当たり前ですから。
これを乗り越えられたら後はヌルゲーなんだから、時間を無駄にするな！」
書いてて、今の自分にもグサグサ刺さっちゃってるから困る←
ポジティブばっかりでは上手くいかないことだらけだから、
反発心、反骨精神の持つエネルギーも有効活用したいねっていう話です。
最後にまとめますと、
人間は行動しないとやる気にならない。
（これだけ書いておけば良かった感がすごい←）
これを最初に聞いたとき、
「そういえば自分も、会社に行きさえすれば仕事やるから大丈夫だって
嫌でも脳死状態で通勤してたな」って納得させられました(笑)
自分はよく考えすぎて、よく行動できなくなるので、心に深く刻んでおきたい。
最後のまとめだけでも参考になれば幸いです。
完
